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Rückbildung nach der Geburt

  • Montagskurs: 08.04.2024-24.06.2024, 13:15 Uhr, 10 Termine


    Begonnen: 8. Apr.

    100 Euro
  • Montagskurs: 01.07.2024-22.07.2024, 13:15 Uhr, 4 Termine


    Beginnt: 1. Juli

    40 Euro

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Termine
Inos

Infos zum Kurs

Trainiere deinen Beckenboden, deinen Rücken und deinen Bauch

Termine ab April:

08.04.2024

15.04.2024

22.04.2024

29.04.2024

06.05.2024

13.05.2024

20.05.2024 - entfällt

27.05.2024 - entfällt

03.06.2024

10.06.2024

27.06.2024

24.06.2024

Termine ab Juli

01.07.2024

08.07.2024

15.07.2024

22.07.2024

Das erwartet Dich im Rückbildungskurs

Die Schwangerschaft und die Geburt können dem Beckenboden und den Bändern ziemlich zusetzen. Daher ist es um so wichtiger, nach der Geburt, mit der Rückbildung zu beginnen und die Beckenbodenmuskulatur wieder aufzubauen. So können Beschwerden und Folgeschäden reduziert bzw. vermieden werden. Denn Probleme in Bezug auf den Beckenboden (z. B. Gebärmuttersenkungen oder Inkontinenz) können sich manchmal erst lange Zeit nach der Geburt, z. B. während der Wechseljahre, zeigen.

Ein stabiler, gestärkter Beckenboden ist wichtig, um Deinen Körper zu stabilisieren, Deine Haltung zu verbessern, Rückenschmerzen vorzubeugen und Deinen Bauch wieder zu festigen.

In Rückbildungskurs trainieren wir zusammen den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur, damit Du schnell wieder körperlich fit wirst.

Außerdem stärkt der Kurs Dein Körpergefühl nach der Geburt. Du lernst Deinen Beckenboden endlich kennen und lieben und Deinen restlichen Körper auch

 

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