Rückbildung nach der Geburt
Montagskurs: 08.04.2024-24.06.2024, 13:15 Uhr, 10 Termine
Begonnen: 8. Apr.
100 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
Montagskurs: 02.09.2024-18.11.2024, 13:15 Uhr, 10 Termine
Beginnt: 2. Sept.
100 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
Infos zum Kurs
Trainiere deinen Beckenboden, deinen Rücken und deinen Bauch
Termine ab April
08.04.2024
15.04.2024
22.04.2024
29.04.2024
06.05.2024
13.05.2024
20.05.2024 - entfällt
27.05.2024 - entfällt
03.06.2024
10.06.2024
27.06.2024
24.06.2024
Termine ab Juli
01.07.2024
08.07.2024
15.07.2024
22.07.2024
Termine ab September
02.09.2024
09.09.2024
16.09.2024
23.09.2024
30.09.2024 – Entfällt
07.10.2024
14.10.2024
21.10.2024
28.10.2024 – Entfällt
04.11.2024
11.11.2024
18.11.2024
Das erwartet Dich im Rückbildungskurs
Die Schwangerschaft und die Geburt können dem Beckenboden und den Bändern ziemlich zusetzen. Daher ist es um so wichtiger, nach der Geburt, mit der Rückbildung zu beginnen und die Beckenbodenmuskulatur wieder aufzubauen. So können Beschwerden und Folgeschäden reduziert bzw. vermieden werden. Denn Probleme in Bezug auf den Beckenboden (z. B. Gebärmuttersenkungen oder Inkontinenz) können sich manchmal erst lange Zeit nach der Geburt, z. B. während der Wechseljahre, zeigen.
Ein stabiler, gestärkter Beckenboden ist wichtig, um Deinen Körper zu stabilisieren, Deine Haltung zu verbessern, Rückenschmerzen vorzubeugen und Deinen Bauch wieder zu festigen.
In Rückbildungskurs trainieren wir zusammen den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur, damit Du schnell wieder körperlich fit wirst.
Außerdem stärkt der Kurs Dein Körpergefühl nach der Geburt. Du lernst Deinen Beckenboden endlich kennen und lieben und Deinen restlichen Körper auch